Як використовувати фасцію розслабитися пістолет
1 масаж спини
Перш за все, завжди обов'язково починайте масаж, перш ніж почати вібрувати. Спосіб масажу спини полягає в тому, щоб ходити вгору і вниз і масажувати верхню шию і м'язи верхніх плечей. Ви відчуєте вузлики. Не застосовуйте силу до вузлика. Просто масаж на деякий час і вузлики розсіються.
2 талії масаж
Перш за все, завжди обов'язково починайте масаж, перш ніж почати вібрувати. Основний масаж - нижня талія. Рекомендується вибирати м'який масаж пінопластової головки. Зверніть увагу, щоб дізнатися положення тазостегнового суглоба, більше часу проводьте масаж м'язів біля тазостегнового суглоба, потім масажують сідниці, і нарешті повертаються до м'язів біля тазостегнового суглоба для масажу.
3 хіп масаж
При масажі сідниць спочатку з'ясують положення стегнових голів з обох сторін і крижів. Починаючи від стегнових голів з обох сторін, повільно гуляють і масажують, масажують крижі. Є багато м'язових волокон в області сідниць, тому витрачати більше часу масажування м'язових волокон туди і назад.
Як боротися з фасцією пістолет
Fascia gun повинен слідувати напрямку м'язів при його використанні, тому ви повинні запам'ятати анатомію м'язів, які ви хочете розслабитися. При розслабленні, fascia пістолет повинен бути використаний, щоб витримати м'язи належним чином, щоб зробити їх резонанс з м'язами і підвищення проникності. Наш принцип полягає в тому, щоб сильно штовхати і рухатися повільно, наприклад, бити десятки разів перед переміщенням, а відстань кожного руху дуже мала. Вибирайте різні поради відповідно до вашої розслаблюючої частини.
Як довго фасція пістолет необхідно масаж
1 Після глибоких вправ рекомендується масажувати кожну основну групу м'язів від 3 до 5 хвилин, і рекомендується використовувати його від 10 до 15 хвилин не більше одного разу для всього тіла.
2Ви можете використовувати для полегшення на роботі, і масаж жорсткої області протягом 1 - 2 хвилин.
Запобіжні заходи при використанні фасціа-гармати
1 Не ставте занадто великий тиск, fascia пістолет має свої сили, просто ходити туди і назад до масажних м'язів.
2 Зверніть увагу на почуття користувача. Якщо ви відчуваєте біль, ви повинні зупинити операцію. Одну операцію не потрібно масажувати занадто довго.
